إذا كنتِ تريدين تأخير الشيخوخة وتأمين تجديد البشرة، فإن العصير الطبيعي هو الطريقة الأفضل للحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية. إذا كنت ترغبين في تأخير آثار الشيخوخة أو الحد منها، فإنني أنصحكِ بتطبيق خطة طبيعية يومية، تكون ذات منفعة عامة لسلامة صحتكِ.
تتضمن هذه الخطة، خطوات تجلب لكِ بالإضافة إلى نتائجها المذهلة على صحتك، مصدر غني لمضادات الأكسدة والفيتامين C المثالي للتخفيف من التجاعيد وإعادة النضارة لبشرتكِ.
عزيزتي، أنت تعلمين أن لا أعاجيب في محاربة الشيخوخة، بل هناك بعض المحاولات الطبيعية الجديدة، ويجب أن تتفهمي أن تأثير الزمن لا يرحم بكل أسف. لذا نتمنى عليكِ أن تتبعي خططتنا وتشربي كل يوم واحداً من العصائر التالية أو أكثر!
1- عصير البندورة
إن عصير البندورة هو غني بالليكوبين أحد عناصر المضادة للأكسدة والذي يساعد على محاربة التجاعيد وكل ما يضعف الجهاز المناعي. لذلك يعد عصير البندورة، كعصير يمنح بشرتك النضرة والرونق.
2- عصير الكرنب
يعد هذا العصير من أهم العصائر المعروفة لتأخير الشيخوخة، فإن أوراقه غنية بالفيتامين K، وهو عنصر غذائي يحارب أمراض القلب وترقق العظم. إلى جانب ذلك، يحتوي الكرنب على الكثير من المعادن، الفيتامينات، الحديد والأوميغا 3.
3- عصير الباذنجان
يعتبر الباذنجان من أهم الخضار فائدةً. وأهم طريقة للإستفادة منه، هي بطحنه والحفاظ على الماء الذي تطبخينه فيه.
تعرّفي إلى فوائد زيت القمح للبشرة والشعر
4- عصير العنب الأحمر
لقد كان وما يزال العنب، بقشرته وبذوره، مصدراً هاماً لمواد التجميل التي تؤخر الشيخوخة. سره في أحد مضادات الأكسدة التي نجدها أيضاً في ثمرة التوت والعليق التي بدورها تؤخر الشيخوخة.
5- عصير الرمان:
هو من أهم أنواع الفاكه، فهو يحارب الكولستيرول المسيء والبكتيريا المتواجدة في الجهاز البولي والكليتين بالإضافة إلى تأثيره غي تأخير الشخوخة.
6- عصير البطيخ:
على الرغم من الإعتقاد السائد بأن البطيخ يتكون من سكر وماء، فالحقيقة تُظهر أنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. فالبطيخ من جهة مُرطب مفيد للبشرة ومن جهة أخرى هو غني بالفيتامين A والذي هو مصدر غذائي هام لتجديد البشرة وترطيبها وبالتالي محاربة التجاعيد.
لن تصدقي تأثير ماسك الزنجبيل على بشرتك
7- عصير الكيوي:
ننصحك بشرب عصير الكيوي مع عصير التفاح والحامض، حيث تحصلين على عصير اسطوري في محاربة الشيخوخة.
فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الكيوي تساعد في تأخير التجاعيد خاصة ما تسمى بال"خطوط التعبيرية" وهي غنية بالفيتامين E و C.
في النهاية، فإن كل هذه العصائر غنية ومفيدة لبشرتك والتأخير في شيخوخته، ولكن ننصحك بأن تشربيها بدون إضافة أي محلٍ إليها!
